コルク体操
最近、毎日やっているのが、
コルク体操です！
2週間で、ウエスト-15cm対決で勝利したのが有名な体操です。
地味な体操ですが、
ポイントをきちっと守ってすれば、
結構、骨盤や太もも付け根あたりがギシギシ痛くて、
姿勢もよくなります！
これならテレビ見ながらでもできるので、
毎日仕事行く前と、
仕事帰ってきてからやっています^_^
今から血液の流れや姿勢をきちっとしておくと、
更年期などにもならないよ。とスポーツジムに通っている50代の方から言われたので、
今ならまだ間に合う！
私は30代なのですが、これからどう過ごすかが、
大事だなぁと思いました^_^;
健康じゃないと仕事もできないしですね^o^
熊本の質屋 質乃蔵
